懶得做運動，
受不了禁食，
有沒有既好吃又苗條的好方法？
今天，我們來選擇一種更簡單更健康的烹飪方法。做好吃又營養又減脂的家常菜，不需要太多時間。
蝦鱷梨
鮮蝦150克
1個鱷梨
速凍玉米粒30克，速凍豌豆20克。
胡蘿卜丁
20克
沙拉醬適量
制作方法：
1大蝦洗凈，去頭，開背取蝦線，蝦仁去皮。
2將蝦放入沸水中翻炒一分鐘左右，撈出，用冷水沖洗干凈，瀝干水分備用。
3將牛油果對半切開，取出果肉，切成一厘米見方的丁。
4玉米粒、豌豆粒洗凈去浮水，沸水焯一下，撈出瀝干備用。
5胡蘿卜或紅甜椒洗凈，瀝干水分，切丁。
6將以上加工好的食材放入干沙拉碗中。
7淋上酸奶沙拉醬，撒少許鹽拌勻。
烹飪要點：
1牛油果吃起來微甜微膩。請用酸奶沙拉醬合成。
2大蝦焯水時間不能太長，否則肉會太老，影響口感。
從今天開始，善待自己，吃好，每頓飯都吃對，讓自己的身體更輕盈更健康。
