酒是節假日、商務社交、婚喪嫁娶餐桌上的必備物品；酒是人們對農事節日、慶典儀式、送客等樸素感情的寄托。總之，沒有酒就沒有酒席，沒有酒就沒有儀式，而且融合了中國特有的人類文化，酒在中國人的生活中占有重要的地位。
然而，在世界衛生組織近日發布的《全球酒精與健康報告2018》中，中國遭到了嚴厲的批評：在全球酒精消費量呈下降趨勢的同時，中國的人均酒精消費量卻在增加，戒酒率在下降。還有，因為喝酒，中國男性的健康飽受摧殘.
中國男性飲酒死亡數量全球第一
《柳葉刀》上的一篇文章發現：“酒沒有安全劑量，哪怕一點點都是有害的”。
每年，全球有280萬人死于酒精。
15-49歲人群疾病負擔較低，酒精在該年齡段人群中居首位，占男性死亡的12.2%，女性死亡的3.8%。
中國男性情況更加糟糕，飲酒率達48%，飲酒死亡數量全球第一.其中，45-59歲年齡段是飲酒的重災區，飲酒率達到62%。
為什么中國男人愛喝酒
“感情深，一口悶；淺薄的感情，舔吧；感情濃，不夠喝；感情太淡，喝不下去；感情，飲血”。飯桌上這么搞笑的段子，恰恰說明了中國人對酒的執著態度。
酒文化悠遠流長
中國是世界上第一個用酒曲釀酒的國家。它與酒“JIU”諧音，被人們賦予長久吉祥的含義。由于古代生產力水平低，糧食產量少，酒是一種非常珍貴的東西，只有在重大節日和祭祀活動中，以及招待貴賓時才愿意飲用。
酒的歷史典故很多，比如曹操的沸酒論英雄，劉邦的闖鴻門宴，趙匡胤的對酒解甲。
中國人對自己的酒量非常自豪，會喝酒被認為是一種技能。千百年來，酒精似乎已經融入了中國男人的血液，逐漸演變成“無酒不成席，無酒不成禮”的酒文化。
酒是飯局中的一種社交工具
中國人飲酒量高與家庭教育有關
有些家長喜歡在喝酒的時候給孩子喂一點點酒精，這樣會讓孩子誤解喝酒，更容易染上喝酒的壞習慣。在美國，87%的父母會與孩子探討“未成年人不能飲酒”的話題，而中國這一比例只有36%。
此外，酒類的廣告也起到了推波助瀾的作用。在廣告中，酒常常與男人聯系在一起，如“男人的酒”、“顯示男子氣概”、“男人喝了就是男人”……男人因此是最受影響的群體。
飲酒與200多種健康問題有關
喝酒會讓身體承受巨大的負擔，每一場酒局都是對生命的透支。與歐美人相比，亞洲人對酒精更敏感。大約1/3的亞洲人缺乏乙醛脫氫酶。酒精代謝受阻，乙醛積累，容易引起臉紅、心悸、惡心等不適。
身體健康嚴重受損
長期飲酒可引起酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等疾病，嚴重者會伴有嚴重腹水、腎功能不全、消化道出血等并發癥；飲酒還會引起慢性酒精中毒，引起酒精性癡呆等。
飲酒可使血壓升高，引發心腦血管疾病，增加突發冠心病、心力衰竭、心臟驟停、顱內出血等風險。喝多了還會刺激胰腺分泌，容易導致急性胰腺炎、胃潰瘍、胃癌。
世界衛生組織早就將酒精列為一級致癌物，全球有5.5%的癌癥是由酒精引起的。在每18個癌癥里就有一個是喝出來的,口腔癌中，喉癌和食道癌與其關系最為密切。戒酒20年后，這些惡性腫瘤的風險幾乎和從不喝酒的人一樣。
影響心理健康
/strong>戒酒需要全社會參與
下決心戒酒容易，但能堅持下來的卻寥寥無幾。對有酒精依賴的人來說，戒酒難度等同于戒毒。若符合下面三條以上，說明已產生酒精依賴，需盡快戒酒。
依賴的表現
1.對酒的強烈渴望或沖動
2.對飲酒行為的開始、結束及劑量難以控制
3.當飲酒被終止或減少時出現生理戒斷癥狀
4.因飲酒而逐漸忽視對其他事物的興趣
5.對酒的耐受量增加
6.固執飲酒不顧明顯的危險后果
意識到自己酒精攝入過量
戒酒初期可能出現震顫、出汗、心動過速等戒斷癥狀，這些大多數是暫時的，不用擔心，但也可能出現癲癇等危及生命的戒斷癥狀。
因此，嚴重的酒精依賴患者最好在醫生的幫助下戒酒。如果因壓力、焦慮等心理問題產生酒精依賴，建議尋求心理醫生的幫助。
需要家庭成員的共同參與
良好的家庭支持是患者戒除酒癮的強大動力。家庭成員應對戒酒過程中可能出現的情感宣泄行為給予充分理解，避免一味譴責，同時要從自身做起，不在戒酒者面前飲酒，營造良好的戒酒環境，尤其在節假日等特殊時期，更要加強監督。
患者間要互幫互助
對戒酒困難或戒斷后復飲者，社會要予以重視，開展戒酒互助活動，包括定期組織患者觀看健康宣教片，邀請成功戒酒者分享克服戒斷癥狀、戰勝酒癮的心得體會，組織閱讀、爬山、打球等文娛活動，分散其對酒精的注意力，建立積極健康生活的信念。
來源 | 人民日報、健康時報等
編輯丨Jessie
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