秘密語錄：優雅苗條的身材是女人的名片。只有這樣的身材才能展現我們女性的魅力。如果你想變得像kiku一樣漂亮，那就來秘密學瑜伽吧！
kiku這個名字家喻戶曉，尤其是在宅男圈。經過外媒評選，她有“四千年第一美女”的稱號，可見其有多耀眼。其實她不僅有著超仙的顏值，而且身材苗條婀娜，氣質清純可愛。如今，她的名氣越來越高。我們來看看吧！
最近網上有幾張kiku的私服照片，引起了網友的關注。照片中的Kiku妝容清新淡雅，宛如素顏，給人一種不食人間煙火的感覺。而且橙色作為個性眼影的主色調，加上上下暈染的眼妝，讓整個人更加美麗動人，仿佛能融化人心。本來她的五官就很立體精致，加上橘色口紅的點綴，更加清純可愛！
在這張私照中，kiku的造型簡約時尚，看起來很休閑清新，讓人眼前一亮。她穿著一件淺藍色的毛衣，經典的圓領設計，露出脖子，修長細膩，沒有任何頸部線條。這么完美的天鵝頸，讓人羨慕！而照片中的她，緊緊擁抱著尤克里里，整個人看起來清純迷人！
kiku第一次出現在人們眼前的時候，還有一種青春的感覺。經過歲月的洗禮，青春褪去，取而代之的是傾國傾城的氣質和容顏，令人驚艷！這一次，我沒有在發型上做過多的修飾。我留著黑色長發，有修飾臉型的作用，讓面部輪廓更加緊致，符合國人的審美標準，讓人一看就覺得很舒服！
雖然kiku本身個子不高，但是她有很強的時尚功力，穿什么衣服都好看，這不僅僅是因為她的顏值，更是因為她的身材。今天小米給大家帶來了瑜伽。經過長期的練習，我們才能擁有像kiku一樣曼妙的身材！
Look1:鍛煉臀部。
其實女生都想擁有一個漂亮的臀部，讓自己的身材曲線更加出眾，但是大家總是不好意思練臀部。瑜伽就不一樣了，在家就可以練，輕松練出完美的臀部。
首先雙腿并攏站直，然后伸出雙手支撐在面前的地面上，慢慢向前移動，保持雙臂伸直，這時身體會呈現一定的角度，然后雙腿微微彎曲。
首先，雙手合十，彎曲手肘，支撐在地面上。身體倒立后，保持身體挺直。然后，雙腿的左腿會向背部伸直，左腿自然彎曲。
先跪在地上，然后立起兩條大腿，再把左腿移到后面，讓膝蓋著地支撐你，把小腿立起來，雙手在后腦勺和屁股處并攏，左腳卡在胳膊里。
這個姿勢比較簡單。首先雙手伸直支撐，雙膝支撐身體跪在地上，然后右手向左伸直，左手向前伸直，身體貼地，右腿向后抬起。
Look2:做一個苗條漂亮的背影。
背部的這個位置，也容易發胖，也會給人一種背脊的感覺。如果你想讓你的背部變得苗條，你必須練習下面的瑜伽體式。
首先兩腿分開站立，然后慢慢降低重心，讓右腿包住左腿。上身挺直后，雙手并攏，舉過頭頂，讓左腿單獨支撐。
首先，左腿保持弓步姿勢在前，右腿伸直在后，支撐腳尖，上身向后彎曲。雙手向后伸直，五指張開，手掌保持繃緊。
先將雙肘彎曲支撐在地面上，再將頭部也支撐起來，身體上下翻轉。之后上身保持伸直，雙腿并攏，然后小腿向下彎曲，穩定身形。
女生的衣柜里總是有各種各樣的衣服。想要輕松駕馭它們，不僅要有好的顏值，還要優雅出眾的身材，才能穿出衣服的時尚效果。為此健身運動不能停。工作再忙，每天也要抽時間練一兩個小時。這次小米給大家帶來的是瑜伽體式，可以在家練習，瘦身效果非常顯著。值得一試！
