來源：精品導購
《哎呀，好身材》第二季開播。與上一季相比，本季的主題不僅強調對體型的管理，還倡導健康的生活方式。
要“改造”的“典型”之一，大概就是程瀟了，不過看完節目就OK了！說，程瀟在家宅是自己的真實寫照！程瀟自己對此的認知也很清楚。“我現在的生活是不健康的，但大多數人都像我一樣生活”，屏幕前OK！只有瘋狂點頭！
01 “修仙”般的作息時間
因為白天忙碌的工作沒有時間，所以開始用熬夜來“報復”自己，來補償自己。是你和我，對嗎？不累，只是有點舍不得睡.比如對程瀟來說，睡“很早”就是凌晨三四點.所以中午12點他還在和恒星德路在宇宙中旅行。
好友“豬頭”在網上吐槽“如果為了比賽讓你熬夜，你一定是第一。沒錯。”這看起來像一個“真正的”朋友。沒錯
離開手機放在枕邊才能睡得著。但是，如果你失眠了，只會導致惡性循環。早上沒完全睡醒。我做的第一件事就是摸手機查新聞。
起來，換句話說，在另一個地方躺下。畢竟玩游戲還是有儀式感的。從床上挪到沙發上就夠了。
作息時間不規律，吃飯時間肯定不準時。外賣快餐，餓了就吃。不吃飯就不能有魔幻劇。畢竟吃著看著更好吃！
02 宅家神器大種草
除了有相同的檔期，看節目還被程瀟種上了一系列宅神器，讓人很興奮。第一個是這個跨床移動桌，可以用來看視頻，玩游戲，解放雙手，在床上躺一整天。
五米長數據線，你真的值得擁有！從此可以舒舒服服地躺在沙發上玩游戲，不用被手機充電線鎖在角落里。
還有一款自熱火鍋不得不為人類智慧的發明叫好。肥宅的快樂水當然是宅必備的快樂口糧，外賣當然是隨餓隨叫。
此外，還有程瀟的《牡丹媽媽杯》四套，牡丹紋床品四套，牡丹媽媽身邊還有民間收藏家的石錘！它也是真實的
03 有貓有蜥蜴的理想生活
當代年輕人的理想生活之一，大概就是養貓養狗吧！作為一個已經養了兩只貓的小小，一只叫蘇蘇，另一只叫金金。除了貓，還有一個去年加入的小伙伴“吉吉王”——一只蜥蜴。
美少女的定位有時候有點特別，但是當我看到小孝子給吉吉王喂蟑螂的時候，OK！還是被一秒說服了，果然明星同款不是隨便就能拿到的。
我去爬蟲館給吉吉國王買口糧的時候，還“送”了一只殼破了的小蜥蜴。可見曉曉對這些冷血動物的愛是真心的。
04 朋友的陪伴
一個人一個人在外面生活，朋友的陪伴也是很重要的一部分。指示來家里的朋友“順便”為自己取一份快遞。想必很多人也這樣做過。馬伯騫體會到了被程霄支配一次的恐懼，并讓
幫忙把一個“小快遞”給捎上來，如此小快遞，也不過就是一個被堆滿了的小推車而已，也是難為了在大夏天妝發齊全還穿了加絨衛衣凹造型的馬老師
有時候，朋友的意義就在于此。有時候可能很“坑”，但也會在彼此需要的時候互相陪伴。和馬老師一起打游戲，和“豬豬頭”一起逛街吃飯。
而在吃火鍋的過程中，程瀟在談到自己有的時候因為不太會表達，而受到誤解，委屈得落淚。朋友三言兩語的寬慰和理解，也是在當下社會中，每個人最需要的。有時候身體的健康可以被看見，心理的褶皺卻很少能夠被發現， 而朋友的陪伴著這個時候就成為了撫平褶皺最好的存在。
第一期節目播完之后，#程瀟體脂#就上了熱搜，雖然身高166cm，體重51.2kg的瀟瀟子身材已經非常好了，但是體脂率也有28%，而正常成年女性體脂率在：25%~28%，居然還差一點就要超標哦，可見不健康的生活方式，即便再瘦，身體數據也不會騙人
作為宅家沖浪高手瀟瀟子，如她所說她的生活是當代大部分年輕人的實況轉播，她是明星程瀟，也是普通人程瀟，真實又可愛！但是無論工作、學習壓力有多大，健康的生活方式仍然是需要我們擺放在第一位的，不如和正在改變的瀟瀟子一起，朝著健康的生活方式努力呀！
