擁有健康潔白的牙齒是很多人的追求。受電視廣告的影響，相信很多人都養成了嚼口香糖的習慣。口香糖不僅味道鮮甜，還有去除口腔異味的作用。然而，嚼口香糖保護牙齒真的可靠嗎？
帶糖口香糖腐蝕牙齒，無糖口香糖利于口腔健康
一般來說，口香糖有兩種，一種加糖，一種不加糖。
首先，與無糖口香糖相比，無糖口香糖添加了甜味劑、薄荷香精等成分來改善口感。但由于含糖量高，如果長期咀嚼，糖類物質會使口腔內的細菌充分繁殖，從而引起齲齒。
然后說說無糖口香糖。無糖口香糖是一種以代糖為甜味劑的口香糖。雖然也能釋放甜味，但是因為不能發酵，所以由于營養供給不足，口腔內的細菌會逐漸減少，間接保護了我們的牙齒。
從上面可以看出，加糖口香糖腐蝕牙齒，無糖口香糖有利于口腔健康。所以買口香糖的時候一定要盯緊口香糖的種類。
長期嚼口香糖的壞處
嚼無糖口香糖不僅有助于保持口腔的酸堿平衡，還能降低齲齒的可能性。但是，雖然無糖口香糖對牙齒的傷害不大，但是如果你用口香糖來清潔牙齒而不是刷牙，那就是對牙齒的一種傷害，因為長時間嚼口香糖不僅不會保護牙齒，還可能傷害牙齒！除了上述提到的含糖口香糖的缺點之外，長期嚼口香糖還有以下兩個缺點：
1、損害口腔中的補牙物質
已經發現，口香糖經常會破壞用于填充人類口腔中牙齒的物質。如果含汞材料被用于補牙，口香糖可能會釋放其中的汞材料，從而對人體器官和系統造成傷害。
2、加重下頜關節負擔
長時間處于咀嚼狀態，可能會使咀嚼肌一直處于緊張狀態，從而增加下頜關節的負擔，還可能造成夜間磨牙的現象，影響人的睡眠質量。一般來說，嚼口香糖的時間最好控制在15分鐘以內。
綜上所述，用口香糖護齒不靠譜，因為含糖的口香糖會腐蝕牙齒，無糖口香糖對口腔健康有好處。另外，多咀嚼不僅會保護牙齒，還會傷害牙齒，所以平時要好好刷牙。
