晚上喝生普洱茶還是熟普洱茶這種說法有根據并沒有科學依據，只是因為”晚上喝生普洱茶還是熟普洱茶”這種說法還是有根據的。
晚上8點左右喝生普洱茶最好。
['晚上喝生普洱茶還是熟普洱茶(2022晚上喝生普洱茶這樣喝']
1：這是因為經過”渥堆”發酵，使得茶性趨向溫和，適合晚間飲用。晚上8點左右喝熟普洱茶，有利于人們的睡眠，但是失眠人群不適合飲用。
2：生茶未經人工渥堆發酵、充足的貯放陳化，茶葉中的咖啡堿、茶多酚、兒茶素等基本成分尚未能充分轉化，茶味濃。但對于晚上喝茶來說，多少茶能使人們的睡眠時間相差不是很明顯，因此這并不是影響晚上喝茶的主要因素。
['晚上喝生普洱茶還是熟普洱茶(2022晚上喝生普洱茶這樣喝']
1：失眠人群不適合飲用生茶，因為生茶的刺激性比較大。白天飲用，容易失眠。
2：也可以選擇在中午飲用，能提神消疲。晚上喝茶，注意事項:1、注意喝茶的時間，不要在晚飯后馬上就喝茶，以免影響睡眠。
3：2、不要喝濃茶，因為濃茶里的含有過多的茶堿，會刺激胃壁和腸道黏膜。3、不要喝沖泡過多次的茶，因為茶葉中的多酚類物質會影響身體對鐵的吸收。
4：4、不要喝沖泡過久的茶，因為隔夜茶對身體不好。5、不要喝得太濃的茶，因為濃茶中的茶堿含量過高，刺激胃壁容易引起胃病。
5：6、不喝燙茶，太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官病變。
6：據國外研究顯示，經常喝溫度超過62°C茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病癥。茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60°C再慢慢飲用。
7：7、不喝濃茶，濃茶含咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。8、沖泡時間太久，沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等可以自動氧化。
8：一方面導致茶湯變色，另一方面如果沖泡時間太長，受氧化或受熱悶變，則茶葉中的氨基酸，維生素，蛋白質等營養物質會遭到破壞，茶湯的香氣和滋味都會大打折扣。9、茶不能泡得太濃，因為濃茶里面的茶堿含量太多，喝了過于濃茶，胃液容易因氧化而降低消化功能
