普洱茶正確的飲用方法每天上午一杯茶，下午一杯茶，晚上一杯茶，這個說法是正確的。
早上喝茶，經過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。
普洱茶正確的飲用方法
1：但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。需要注意的是，早上喝茶要吃完早餐之后，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀。
2：下午3:00左右喝茶對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。
2022普洱茶值多少錢
1：綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
2：2、晚上8:30左右喝茶有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。但千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。
3：3、晚間適宜喝黑茶人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。
4：黑茶首選云南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。
5：兩者同時飲用，不會影響睡眠。4、睡前應該喝哪些茶?建議睡前喝些溫性的茶，比如紅茶、熟普洱、陳年老鐵、老白茶、老白茶等。
6：睡前飲茶要少量，不要喝過濃的茶，不僅會影響睡眠，還影響睡眠質量。但是如果睡前飲茶，時間一定要恰當。
7：茶水中含有咖啡因，可提神醒腦，還能促進消化。但過濃過量的茶會導致神經興奮、心血管和神經系統興奮
