晚上喝普洱茶的功效與作用在許多的中國人的生活里，有喝茶的習慣。
在中國，飲茶是一種習慣，不僅僅是因為飲茶，還有其他很多的好處。
晚上喝普洱茶的功效與作用
1：比如喝茶可以提神醒腦，消除疲勞，消食化積，減肥降脂等。但是我們也要提醒您，晚上最好喝普洱，因為它不刺激不影響睡眠，又不會使人過于興奮而影響入睡。
2：同時，喝普洱茶最好是在飯后半個小時后再喝茶，這樣不但能幫助我們人體補充水分，還能幫助我們增加飽腹感。不過，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
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1：因為失眠容易導致失眠，特別是經常失眠的人，若能平時多喝一點茶，就能為我們的身體增加不少的能量，這樣是能有效的讓我們失眠的。另外，晚上喝茶最好是喝點溫開水，把喝茶當然作為一種放松身心的方式，而不是在夜里吃水果。
2：尤其是年輕人，吃得比較多的時候，喝茶對我們的身體也能帶來一定的幫助。因為有喝茶的習慣，喝茶量自然是很驚人的。
3：而且人們都在追求喝茶的養生保健功效，還有更多更好的喝茶的方式，對茶飲的選擇也更加講究，有些茶飲富含的抗氧化劑，能更好地延緩衰老，促進血液循環，對慢性咽炎、抽煙喝酒等都有一定效果，還能清熱解毒。適合喝什么茶?1、綠茶綠茶含有的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。
4：維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
5：適合長時間面對電腦的辦公室一族。2、檸檬茶這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。
6：做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。
7：飯前飯后均可，不傷腸胃。除了喝檸檬茶以外，還可以自制一些保健茶，如寧紅減肥茶。
8：下面就給大家分享幾款茶的功效和做法，一起來看看吧。檸檬紅茶的功效與作用:1、檸檬紅茶有止渴的功效
