生普洱茶喝多久能起到減肥的功效?喝普洱茶會不會上癮?常喝普洱茶會不會上癮?這還得看你怎么喝普洱茶才能減肥，什么時候喝普洱茶才能起到減肥的功效。
1、早餐后喝一杯溫熱的普洱茶。
生普洱茶喝多久能起到減肥的功效
1：可以幫助腸胃消化，增加食欲。而且早上喝普洱茶還可以養胃。
2：需要注意的是，早上喝普洱茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為普洱茶含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀。2、下午3:00左右喝茶。
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1：在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。
2：綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。3、晚上8:30左右喝茶。
3：有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。對一些神經衰落人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。
4：千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。4、晚間適宜喝黑茶:人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
5：黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選云南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。
6：壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。白茶入肺經，茶中含有豐富的茶多酚，具有很強的抗氧化的抗氧化性能，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力、抗衰老等作用。
7：此外，白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病。同時白茶還有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用
